심리학 용어, 트라우마는 무엇인가?

트라우마

심적외상

심리적 트라우마, 정신적 트라우마, 정신적 트라우마, 심리적 트라우마 또는 일반적으로 트라우마라고 알려진 것은 폭력, 강간 또는 테러와 같은 정상적인 인간 경험의 한 형태입니다. 범위와 원인을 넘어서는 사건으로 인해 발생하는 감정적 반응을 말합니다. 심각한 정신적 고통. 트라우마를 입은 사람의 입장에서 본다면, 여기서 논의되는 사건은 죽음, 신체적 상해, 성폭행 등 자신이나 사랑하는 사람에 대한 직접적인 위협으로 이해될 수 있다. 텔레비전 뉴스와 같은 간접적인 노출도 심각한 심리적 스트레스를 유발하고 비자발적이고 과도한 생리적 스트레스 반응을 유발할 수 있지만 그 자체로는 심리적 트라우마를 유발하지 않습니다.

 

심리적 충격이나 심리적 거부 등 단기적인 반응을 동반하는 경우가 많습니다. 장기적인 반응 및 영향에는 양극성 장애, 플래시백, 공황 발작, 섬망, 악몽 장애 및 대인 관계 어려움, 외상 후 스트레스 장애 부상(PTSD)이 포함됩니다. 편두통, 과호흡, 다한증, 메스꺼움 등의 신체적 증상도 나타날 수 있습니다.

 

개인마다 주관적인 경험이 다르기 때문에 같은 사건에도 사람들은 다르게 반응합니다. 잠재적으로 충격적인 사건을 경험하는 대부분의 사람들은 외상을 입지는 않지만 심리적으로 손상되고 고통을 느낄 것입니다. 여러 번의 외상 사건을 경험한 일부 사람들은 외상후 스트레스 장애(PTSD)가 발생할 수 있습니다. 이러한 위험의 명백한 차이는 일부 사람들이 어려운 상황에 대처할 수 있도록 해주는 보호 요인에서 비롯될 수 있습니다. 여기에는 심리적 탄력성, 도움 요청 등 성격 및 환경적 요인이 포함됩니다.

 

정신외상학(Psychotraumatology)은 심리적 외상 연구이다.

 

한편, 외상후 성장(PTG)을 가져오는 정신적 외상은 개인의 긍정적 삶에 중요한 역할을 하는 요인으로 작용하기도 한다.

 

트라우마 증상

징후 및 증상

트라우마를 경험한 사람들은 나중에 인생에서 문제나 어려움을 겪을 수 있습니다. 이러한 증상의 심각도는 개인의 성격, 부상 유형, 다른 사람으로부터 받는 지원과 치유에 따라 다릅니다. 트라우마에 대한 반응의 범위는 넓고 다양할 수 있으며 그 심각도는 사람마다 다릅니다.

트라우마를 경험한 후 정서적, 신체적 트라우마가 다시 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 오토바이 엔진 소리는 거슬리는 생각이나 총소리와 같은 비슷한 소리와 관련된 충격적인 경험을 되살리는 느낌을 유발할 수 있습니다. 오토바이 소리와 같은 양성 자극은 우리 마음 속에서 충격적인 경험과 연관될 수 있습니다. 이 과정을 외상성 결합이라고 합니다. 이런 상황에서는 작은 자극이 상기하게 되거나 트라우마를 유발할 수 있습니다. 이로 인해 불편함과 통증이 발생할 수 있습니다. 트라우마를 되살리면 안전감, 자기감, 자기 효능감은 물론 감정 조절 및 관계 기술에도 해를 끼칠 수 있습니다. 사람들은 알코올을 포함한 향정신성 약물을 사용하여 감정을 피하거나 둔화시키려고 합니다. 유발 요인은 사건이 다시 일어나는 것처럼 느끼게 만드는 해리성 경험인 플래시백을 유발할 수 있습니다. 플래시백은 집중력 상실부터 현재 사건에 대한 완전한 인식 상실까지 다양합니다. 증상이 다시 나타나는 것은 신체와 정신이 충격적인 경험에 대처하기 위해 적극적으로 고군분투하고 있다는 신호입니다.

 

유발요인과 신호는 트라우마를 상기시키며 불안 및 기타 관련 감정을 유발할 수있습니다. 종종 우리는 트리거가 무엇인지 정확히 알지 못합니다. 많은 경우, 이는 외상 장애가 있는 사람이 파괴적인 행동이나 자기 파괴적인 대처 메커니즘을 나타내게 할 수있으며 행동의 성격이나 원인을 전 혀인식하지 못할 수도 있습니다. 공황발작은 이러한 정서적 자극에 대한 심리적 반응의 한 예입니다.

과거 사건을 회상할 때 위험이 항상 분명하기 때문에 그 결과는 극심한 분노입니다. 부적절하거나 예상치 못한 상황에 나타납니다. 이미지, 생각, 회상과 같은 외상성 기억은 마음 속에 남아 잦은 악몽으로 이어질 수 있습니다. 불면증은 근본적인 두려움과 불안으로 인해 밤낮으로 잠을 이루지 못하고 위험을 경고할 때 발생할 수 있습니다.부채와 불안정한 개인 재정은 트라우마를 경험한 사람들의 일반적인 특징입니다. 외상은 형태의 변화 뿐만 아니라 일상 기능의 변화도 유발합니다. 이러한 후생 유전학적 변화는 다음 세대로 전달될 수 있으므로 유전된 특성이 외상요인이 될 수 있습니다. 그러나 일부 사람들은 심리적 외상의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 예방적 요인(예:유전적특성)을 갖고 태어나거나 나중에 발달합니다.

이러한 사람들은 이러한 일이 실제로 일어났음을 기억하지 못할 여기에는 급성 스트레스, 불안을 경험한 나타났습니다.

결국 정서적 피로는 집중력 상실로 이어지며, 명확하게 생각하는 것이 어려워지거나 심지어 불가능해질 수도 있습니다. 정서적 분리, 해리 또는 마비가 종종 발생할 수 있습니다. 고통스러운 감정에서 벗어나면 정서적 무감각으로 이어질 수 있으며, 우울함, 몰두함, 멀미, 감정적으로 냉담함을 느끼게 될 수 있습니다. 해리에는 이인화 장애, 해리성 기억상실, 해리성 둔주, 해리성 정체감 장애가 포함됩니다. 새로운 외상에 노출되면 수초화 속도 저하, 비정상적인 시냅스 가지치기, 해마 수축, 인지 및 정서적 장애와 같은 신경생리학적 변화가 발생할 수 있습니다. 이는 취약한 환경의 어린이와 청소년에 대한 더 높은 수준의 기능 평가의 일환으로 수행되는 뇌 영상 연구에 중요합니다.

 

트라우마를 경험한 일부 사람들은 트라우마의 증상이 지속되는 동안에도 계속해서 상처를 받고 자신의 상황이 개선되지 않을 것이라고 생각할 수 있습니다. 이는 절망감, 편집증적인 생각, 자존감 상실, 심각한 공허감, 자살 경향 및 종종 우울증으로 이어질 수 있습니다. 개인의 성격과 세계관의 중요한 부분이 침해되면 그 사람은 자신의 정체성에 의문을 제기할 수 있습니다. 최선의 노력에도 불구하고 트라우마를 경험한 부모는 아이가 심리적 트라우마를 겪었다는 사실을 알면서도 감정 조절, 의미 해석, 외상 후 두려움 억제 능력을 키우는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. , 어린이에게 해로운 결과를 초래합니다. 이러한 경우 적절한 정신 건강 서비스에 조언을 구하는 것이 아동과 부모 중 한 명 또는 두 명 모두에게 최선의 이익이 됩니다.